食材： 黑豆 300克 杜仲 一小段 党参 1条 怀山 一小段 枸杞子 20克 巴戟天 1条 素肉 （适量） 水1500毫升 调味料 （胡椒粒，素粉，盐少许） 将以上材料一起, 以小火炖煮约2.5-3小时。 *以上量为2人份，以上只供参考，可随着个人的状况，随症加减。...

【性味】 甘，温。 【归经】 肝、肾经。 【功效】 补肝肾，强筋骨，安胎。 适用于肾虚腰痛、筋骨无力、高血压、等等。 阴虚火旺者慎服。 哪里可以买到杜仲？ 大多数的药材店都能买到。 肾虚腰痛，肾虚的腰痛到底是怎么样的呢? 临床上肾虚导致腰痛的情况，还是蛮常见的。 ...

病人问道：”是不是年龄大了，手指突然会出现僵硬、屈伸不利？ ” 其实这些症状也开始年轻化，常时间保守固定的姿势是原因之一，如握着手机，打键盘。。。等等。 今天将分享简单及随时随可，可活动手指的小妙招。 First published in...

春节期间，饮食过饱，腹部出现腹胀，饱胀感，口干，腹部不适而感觉烦躁， 大便不通。。。等等症状吗？ 试一试“香茅苹果茶” ， 闻起来清香，味道清淡。 以下将讲解食材的作用。 食材： 苹果 2粒（清洗后，切块，可选择祛皮） 香兰叶 1茎 香茅 2-3茎 蜜枣 1枚 水...

大寒 2021/01/20 至 2021/02/02 气候特点： 大寒时节对于很多地方来说都是一年中最冷的节气。 饮食注意： 饮食为温热性的食物为主。 夜间因风大易患感冒等，可适当吃些温散风寒的食物。 相宜食物： 桂皮、萝卜、梨子、黑芝麻、黑豆。。等等。 相克食物：...

小寒 2021/01/05 至 2021/01/19 气候特点： 小寒节气严寒侵袭，应适当进补，俗语“三九补一冬，来年无病痛”，但进补时要因体质而异，不可盲目。 饮食注意： 经过春、夏、秋和初冬近一年的消耗，人们的脏腑的阴阳气血多会有所偏衰，合理进补可以及时补充气血津液...

在这个特殊的一年里 感谢每一位病人对于我的信任. 祝大家2021年，工作顺利，身体健康！ 2021 has been a challenging year for everyone. I would like to thank you patients' for your...

食材： 老黄瓜 1条 （清洗后，切块，无需祛皮） 玉米 1条 萝卜 1条 红枣 8枚 (祛心） 蜜枣 1枚 玉竹 约200克 素肉 （适量） 水1500毫升 调味料 （胡椒粒，素粉，盐少许） 将以上材料一起, 以小火炖煮约2.5-3小时。 *以上量为2人份，可随症加减。...

【冬季】 冬至 2020年12月21日 农历 十一月初七 气候特点： 冬至过后，阴极阳生，是最佳的进补时机，身体最易吸收外来养分，并发挥其滋补功效。 饮食注意： 注意多样化，谷、果、肉、蔬合理搭配，适当补充高钙食品。另外，可多吃些坚果。要少食多餐，以在不伤脾胃的情况下...

生薏米和炒薏米的区别 生薏米性偏凉，经常煮喝容易伤身，而经过炒过过程的薏米性质就温和多了，健脾的作 用增强，甚至可以治疗脾虚引起的腹泻。 什么是脾虚？ 脾虚在临床常见以下症状： 1 腹胀腹痛 2 不欲食 （食欲差、少） 3 大便溏 4 浮肿 5 身体觉得困重 6...

保健动作: 一起来动一动手，敲一敲，防痴呆！ 除了能防/缓解失智症以外，也能够帮助缓解耳鸣.

《黄帝内经太素》记载：“空腹食之为食物，患者食之为药物”，反映出“药食同源”的思想。 今天让我们一起了解有哪些食物能增强脑力，降低失智症的风险。 （：

什么是失去智症? 失智证症是老年疾病吗? 失智症如何影响生活? 失智症是一种影响脑部的疾病，并不是老化的自然现象。 得了失智症之后，人会逐渐失去以下能力： • 思考和推理， • 记忆或回忆， • 自我护理， • 学习新知识和新技能， • 解决问题和做出判断。...

红枣、黑枣与蜜枣的区别. 你知道吗？以下三种枣都能在炖汤时食用。 Love what you see? Subscribe to us for more updates! ~