【二十四节气】【冬季】小寒

小寒 2021/01/05 至 2021/01/19

气候特点： 小寒节气严寒侵袭，应适当进补，俗语“三九补一冬，来年无病痛”，但进补时要因体质而异，不可盲目。

饮食注意：

经过春、夏、秋和初冬近一年的消耗，人们的脏腑的阴阳气血多会有所偏衰，合理进补可以及时补充气血津液，以抵御严寒的侵袭。冬令进补时可以将食补、药补相结合，应该以温补为宜。小寒时节可多吃具有补益脾胃、止咳补肺功效的食物。

相宜食物： 薏米、红枣、桂圆、莲子、山药、百合。。。等等。 相克食物：

生冷食品。 *以上资料只供参考，具体详情请向您的中医师咨询。

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